こんばんは。
私は高校3年の女子です。

数ヶ月前から起きていることなのですが
寝ているときに見た夢が本当に夢なのか
現実に起きた出来事の記憶なのか曖昧になって困っています。

昔からよく夢を見る方で、夢の中で『あ、夢だ』と意識できたり
痛覚や味覚なんかも意識できました。
それが原因なのか、最近は妙に現実とリンクしたリアルな夢を見るようになり
学校でモメていること、不安なこと、期待していることが夢の内容になって出てきます。

以前は現実と辻褄が合わない内容が含まれていたりして判別できたのですが
最近は辻褄が合いすぎて、夢の内容なのか実際に経験した記憶なのかが
いっそう不明瞭になってしまい、判別ができないのです。

実際に出ている影響としては、
・課題の提出期限を言われる夢を見て友人に指摘されるまで気づかない
・必要な買い物を済ませた夢を見て
買ったつもりになり、買ったものを探している時にやっと気づく
・友人に陰口を言われた記憶の断片だけがあり、
本当なのか夢なのか分からず気まずい

などです。

いまは大して影響はないのですが
ひどくなって取り返しのつかない夢を信じたらと思うと怖いです。
受験を控えているストレスなのでしょうか。

どうしたら良いんでしょうか？？