【小顔になる舌出しダイエット】
①舌先が自分で見えるように舌を真っ直ぐ出し、5秒間
②舌先が鼻の頭に届くように上へ、5秒間
③舌先が顎に届くように下へ、5秒間
④舌を右に出して5秒間
⑤舌を左に出して5秒間
⑥舌を5秒で左回り、5秒で右回りに1回転ずつ #有益なことをつぶやこう