>>945
>>946
基礎代謝を割る状況ってのは体にとって異常事態なわけ。
これが長く続くと体は筋肉を削って生命の活動維持に充て、
外から入ってきた栄養はフルに吸収しようとするようになる。
筋肉が減って栄養吸収率は上がるんだから太りやすくなる。
こうなると食事制限のスパイラルに陥りがちだから、まずそれなり
に食べて、活動で摂取分のカロリーを上回るようにした方が良い。

>>954
摂取カロリーが基礎代謝量を割り込んでいることを、人体はどういう仕組みで感知するんだ？
人体に１日の摂取カロリーの累計を計測する機能があるのか？
人体に基礎代謝が何カロリーか閾値を記憶している機能があるのか？
基礎代謝なんて人間が学問上便宜的に算出した数値に過ぎないから、
人体のメカニズムはそんな数値は知らない。人体は各瞬間瞬間の供給エネルギーと
消費エネルギー収支結果に基づいて各機能が作用しているに過ぎず基礎代謝などに基づいているわけじゃない。
基礎代謝が1000kcalの人が1500kcalの食事をしていれば基礎代謝を超えた摂取カロリーだが、
その人の総消費カロリーが4000kcalだったら不足するエネルギーは2500kcal。
基礎代謝が1500kcalの人が1200kcalの食事ならば基礎代謝に満たないが
総消費カロリーが2000kcalだとしたら不足するエネルギーは800kcal。
どちらの方が生命維持に対するインパクトが強いかといえば、後者の基礎代謝以上に食事をしているケース。
基礎代謝などなんの関係もなく、単にエネルギー収支だけが影響する。