体育の日、スポーツ関連のイベントが各地で行われている。現代人は、デスクワークでパソコンを凝視するといった偏った身体の使い方をし、その一方で
エレベーターや自動車などに頼って身体を動かさなくなっているので、「偏り疲労」が蓄積している人が多い。普段動かさないところを動かすと、
たまっている偏り疲労はとても抜けやすくなるものだ。楽しくスポーツをするのは、普段の疲れを解消して、元気になれる活動だろう。
スポーツは随意筋を鍛えることに終始するが、健康を左右するのはむしろ不随筋（内臓筋）が重要
不随筋を鍛えるのは呼吸法を試したり、肛門を閉めることで心臓や生殖器を強くすることが出来る。