ギョギングさぼり、酒飲み過ぎてあっという間にリバウンド。
一念発起してウォーキング、スローギョギング初めて1ヶ月過ぎた～5キロ減！
だんだんギョギングに移行してるけど、うちのコース約8Kmは高低差があるから昇り坂はウォーキング。
とにかく腕を動かすと肩甲骨も動くからそこから、汗かくよ。
プラス上半身も捻りながら(夜なので他人の目は気にしない)ウォーキングするのでくびればっちり。
よくちんたらウォーキングしてる人とよくすれ違うけど、脂肪燃焼が目的じゃないんだなと思ってしまう・・・
体調や人にもよるけど、本気ですれば痩せるのにね。
164cmで目標が50キロ、あと6キロがんばります。


ギョギングとはなんぞ


>>645

さかなクン乙


>>645　奥様、タイプミスされていますわ。＞ギョギング

毎日8キロ歩いたり走ったりしているてことですか？
食事制限は？年齢も教えてくだされ


>>647
>>651

>>645は3回もギョギングって書いてるから
きっと声に出して言う時もギョギング

結果>>649が正しいと思う