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筋トレの腹筋（クランチ）、何の役にも立たない運動だった

コピペ投稿者:名無しさん  投稿者ID:ir/76q/U
コピペ投稿日時:
海兵隊は、クランチ（腹筋運動）が体幹の強化に役立っておらず
腰痛が多発する原因になっているとして、体力訓練から
クランチを外して、プランク（肘で身体を支え、胴体を真っ直ぐに維持した姿勢を保つ運動）
に変えた、とのこと



3 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:59:04.87 ID:l7cKaa2vd.net
やっぱあんまり効果なかったんやなあれ



4 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:59:06.27 ID:0Gn0hC3ma.net
クランチやらない方がええんか？


6 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:00:09.59 ID:9Jwp4VWY0.net
やっぱ腰痛なるよな

18 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:03:07.01 ID:u2a//FmQ0.net
体幹強化どころか腰痛の原因になるとかクソ運動すぎるだろ・・・

39 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:07:15.82 ID:zo09rfGC0.net
15回くらいでめっちゃ腰痛くなるからおかしいと思ったわ

44 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:07:57.83 ID:j1K1xhL8a.net
仰向けでやる腹筋はもうやってないわ
うさぎ跳びレベルの無意味な努力やろ
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ｶﾜｲｿｽ ｶﾜｲｿｽ

コメント一覧（11件）

1  名前::2019/06/15(土) 00:35:47  ID:QL4TQ2QI PCからの投稿
それはともかくお前らID腹筋してけ↓
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2  名前::2019/06/15(土) 01:58:46  ID:+CJt/Fhf PCからの投稿
※1
おめーは4回かよｗ
だが俺は
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3  名前::2019/06/15(土) 05:41:31  ID:fvYtVpz8 スマートフォンからの投稿
米2
俺に任せろ‼︎
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5  名前::2019/06/15(土) 07:26:36  ID:EGY1GzDW スマートフォンからの投稿
どれどれ
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6  名前::2019/06/15(土) 08:54:23  ID:HQCZThBf PCからの投稿
よし俺も
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7  名前::2019/06/15(土) 08:56:57  ID:Yz7kgo8x スマートフォンからの投稿
今日は数字が出ない日か。
じゃあ安心して♪
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8  名前::2019/06/15(土) 08:58:12  ID:Yz7kgo8x スマートフォンからの投稿
足して15か。腰痛めるな。
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9  名前::2019/06/15(土) 18:10:18  ID:yh351V2a スマートフォンからの投稿
無課金勢は下がってろ！
ここは俺があああああああ>>11へ
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10  名前::2019/06/16(日) 21:22:56  ID:jHYiUX29 スマートフォンからの投稿
※9は腹筋終わっただろうか？
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11  名前::2019/06/17(月) 09:27:03  ID:IIfrte3c PCからの投稿
無駄ってなんだよザクザクしておいしいだろ
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コメントの続き（11〜11件目）
12  名前::2019/06/20(木) 12:55:18  ID:2/UxwNSy スマートフォンからの投稿
※11それクランキー(多分)
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