筋トレの腹筋(クランチ)、何の役にも立たない運動だった

コピペ投稿者:名無しさん  投稿者ID:ir/76q/U
コピペ投稿日時:
海兵隊は、クランチ(腹筋運動)が体幹の強化に役立っておらず
腰痛が多発する原因になっているとして、体力訓練から
クランチを外して、プランク(肘で身体を支え、胴体を真っ直ぐに維持した姿勢を保つ運動)
に変えた、とのこと



3 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:59:04.87 ID:l7cKaa2vd.net
やっぱあんまり効果なかったんやなあれ



4 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:59:06.27 ID:0Gn0hC3ma.net
クランチやらない方がええんか?


6 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:00:09.59 ID:9Jwp4VWY0.net
やっぱ腰痛なるよな

18 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:03:07.01 ID:u2a//FmQ0.net
体幹強化どころか腰痛の原因になるとかクソ運動すぎるだろ・・・

39 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:07:15.82 ID:zo09rfGC0.net
15回くらいでめっちゃ腰痛くなるからおかしいと思ったわ

44 : 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:07:57.83 ID:j1K1xhL8a.net
仰向けでやる腹筋はもうやってないわ
うさぎ跳びレベルの無意味な努力やろ
  • イイ! 0
  • 泣ける 0
  • ガクガクブルブル 0
  • ホンワカ 0
  • オワタ 0
  • キンモー 0
  • カワイソス 2
  • ブッ!! 0
  • イクナイ! 0
  • イラネ(削除希望) 削希

最近のコピペ評価状況

カワイソス カワイソス

コメント一覧

1  名前::2019/06/15(土) 00:35:47  ID:QL4TQ2QI PCからの投稿
それはともかくお前らID腹筋してけ↓
0Spacer イイ!コメント
2  名前::2019/06/15(土) 01:58:46  ID:+CJt/Fhf PCからの投稿
※1
おめーは4回かよw
だが俺は
0Spacer イイ!コメント
3  名前::2019/06/15(土) 05:41:31  ID:fvYtVpz8 スマートフォンからの投稿
米2
俺に任せろ‼︎
0Spacer イイ!コメント
4  名前::2019/06/15(土) 06:09:53  ID:GbYehtST スマートフォンからの投稿
ここまで回数大したことない件

しかしあいつらホント柔軟で羨ましいなぁ……(現役JK並感)
0Spacer イイ!コメント
5  名前::2019/06/15(土) 07:26:36  ID:EGY1GzDW スマートフォンからの投稿
どれどれ
0Spacer イイ!コメント
6  名前::2019/06/15(土) 08:54:23  ID:HQCZThBf PCからの投稿
よし俺も
0Spacer イイ!コメント
7  名前::2019/06/15(土) 08:56:57  ID:Yz7kgo8x スマートフォンからの投稿
今日は数字が出ない日か。
じゃあ安心して♪
0Spacer イイ!コメント
8  名前::2019/06/15(土) 08:58:12  ID:Yz7kgo8x スマートフォンからの投稿
足して15か。腰痛めるな。
0Spacer イイ!コメント
9  名前::2019/06/15(土) 18:10:18  ID:yh351V2a スマートフォンからの投稿
無課金勢は下がってろ!
ここは俺があああああああ>>11へ
0Spacer イイ!コメント
10  名前::2019/06/16(日) 21:22:56  ID:jHYiUX29 スマートフォンからの投稿
※9は腹筋終わっただろうか?
0Spacer イイ!コメント
11  名前::2019/06/17(月) 09:27:03  ID:IIfrte3c PCからの投稿
無駄ってなんだよザクザクしておいしいだろ
0Spacer イイ!コメント
12  名前::2019/06/20(木) 12:55:18  ID:2/UxwNSy スマートフォンからの投稿
※11それクランキー(多分)
0Spacer イイ!コメント
 

コメントを投稿する

名前:

コメントルール

URL

よろしければ、ブログ・mixi等からリンク等を貼る時などにでも利用してください。