コピペ運動会

ダイエット期間中はうどんもとい麺類は食べないよね
あれ一見腹持ちが良さそうに見えるけど元が小麦粉だから
胃の中に入ると粉になって消化されるからすぐに空腹になる
パンもパン粉由来だから同様にすぐに空腹になるし
その上バターや砂糖と言った脂質炭水化物を大量に含んでるから
麺類以上にダイエット期間中は食べてはいけない
痩せたいなら炭水化物は米で摂取すべきなんだよね
特に餅米はカロリーが量の割りに低いし低GIだから血糖値の上昇も緩やか
おまけに白米に比べて消化吸収が遅いから五時間は何も食べなくても大丈夫
以上2ヶ月で12kg痩せた俺からのアドバイス