6秒で楽して脂肪を燃やすについたコメント

2  名前::2011/12/28(水) 22:34:26  ID:KGmp8Cyc PCからの投稿
筋肉の長さを変えないように負荷をかけるのを
アイソメトリック運動といい、結構効果はある。

息を止めてやってしまうと血圧が上がってしまうので
注意 息をしながら力をかけること。
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