コピペ運動会

高蛋白の食事はダイエットにもいいじゃないか。ジョギングと合わせて肉もしっかり種類を選べば問題ないどころか理想的なダイエット。麦飯や雑穀米にして、脂身が少ない肉と揚げ物は食べない。野菜はたっぷり食べる事だな。