コピペ運動会

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マジレスすると、[いりごま][乾燥大豆][アーモンド][干し椎茸][おから][豆乳]これ全部。
大豆や豆乳には女性ホルモンに似た成分が含まれるし、椎茸は干すとビタミンB豊富になるし、アーモンドやいりごまには抗酸化作用といってアンチエイジングに効果がある。
これに、ヨーグルトやドライフルーツなど組み合わせたらパーフェクト。

この人と付き合えるわ。