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ためになるコピペ

コピペ投稿者:名無しさん  投稿者ID:esDgJS8Z
コピペ投稿日時:
精神が不安定になりやすい人はこの5つ意識してみて

①ヤバい時は美味いもん食って寝る
②7時間睡眠の確保
③食生活を整える(高タンパク意識)
④筋トレする(ホルモン分泌&睡眠の質向上)
⑤寝る前にスマホ見ない(超大切)

↑の生活をすれば自律神経やホルモンバランスが整ってめっちゃ改善するはずです
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コメント一覧

1  名前::2020/12/06(日) 00:25:38  ID:ibEvbPBE PCからの投稿
ただでさえ拘束時間15時間位あるのに
繁忙期で昼夜問わず駆けずり回ってるのに
のうのうと飯食う時間なんか見付からないのに
食えとか寝ろとか鍛えろとか殺す気なのか？
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2  名前::2020/12/06(日) 04:12:34  ID:p72PvB1D PCからの投稿
昨晩は19時に寝て今起きた
鍋の残りであったか雑炊作ってるとこ
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3  名前::2020/12/06(日) 08:53:09  ID:lKj4hOS1 PCからの投稿
おはよ～さん
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5  名前::2020/12/06(日) 14:44:39  ID:jeXGgPuF PCからの投稿
※1
あ、奴隷の鎖自慢は結構っす

（一日の半分以上自由がないって生きてて楽しいのかしら）○O。(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )
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