筋トレは回数より質にこだわれについたコメント

1  名前::2012/03/14(水) 11:57:03  ID:c5GAP3mf PCからの投稿
「クランチ」だね
起き上がり腹筋だと腰や背中を痛めやすいけど、
これは腹筋以外に負担がかかりにくい
1 ｲｲ!ｺﾒﾝﾄ
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