コピペ運動会

カロリー計算をして運動療法と食事管理で絶対痩せる。 
１キロ体重落とすのには７０００キロカロリーを減らす必要があるから、１ヶ月を３０日として７０００÷３０で約１日２３０キロカロリー減らせばよい。よって一食あたり約８０キロカロリーを減らすようにすれば良い。２キロ痩せたいなら一食あたり１６０キロカロリー目安で。ご飯一杯分だから容易い。運動して筋肉付ければ更に容易になる。